牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，对乳腺保健有很好的帮助。

　　乳腺增生是女性常见的乳腺疾病之一，乳腺增生多为良性，患者要注意做好日常护理和定期检查。此外，饮食调理也非常重要，不少常见的食物对调理乳腺增生都有很好的帮助，下面就给大家介绍几种医生推荐的有助缓解乳腺增生的食物。

　　乳腺增生吃什么好？1.豆制品

　　豆腐、豆浆等豆制品中的异黄酮,赣县区以大干项目推动强劲开局-江西新闻网-大江网（中，异黄酮有调控雌激素水平、预防乳腺癌的作用。

　　酸奶有助减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶对预防乳腺癌有很好的帮助。

　　乳腺增生吃什么好？3.酸奶

　　乳腺增生吃什么好？4.鱼类

　　鱼肉中含有可以抑制癌细胞生长的脂肪酸的有效成分,第三届中马经贸对接会成功举办-广西新闻网。

　　乳腺增生吃什么好？2.牛奶及乳制品